病院などでは腰痛の方への対処法として腰痛ベルトやコルセットが一般的です。特にレントゲンで異常がなかった場合は痛み止め、湿布、コルセットなどが処方されます。 このコルセットは腰痛に対して有効なのでしょうか？ 有効性を示す研...

「体が固いから腰痛」 これは半分正解で、半分不正解です。どういうことでしょうか？ 生まつき体の固さと腰痛 体の硬さには個性があります。この生まれつきの固さは一切関係ありません。腰痛で見える方にはバレエダンサーのように柔軟...

セルフケアとして思いつく一つはストレッチです。 本記事では具体的なストレッチ方法ではなく、腰痛に対するストレッチの考え方をお伝えします。 ネットや本などでも腰痛のストレッチ、坐骨神経痛のストレッチ、脊柱管狭窄症のストレッ...

スポーツをしているときは腰痛があまり気にならないが、スポーツが終わってからや、家に帰ってきてから腰痛が出てくるという方が多くいます。 このような方は「恐怖心」が腰痛を悪化させているタイプです。 恐怖心と腰痛の関連を示した...

カウンセリング 腰痛の発症について（時期／きっかけ） 発症から現在までの経過（症状の質／部位／程度） 現在までの治療歴（何を受けてどうなったか） 病院での診断（レントゲン／CT／MRI） 現在の症状（痛む姿勢／動作、症状...